Это я в субботу Шербакульский полумарафон бегала, сейчас уже дома
19,99 км (эх) в темпе 4'43". Я единственный, пожалуй, спортсмен RunMaster, которому Стас Горденко не прописывает план на забег. План всегда один - беги, как пойдет )) Я не знаю, с каким пульсом или темпом бежать. Знаю два режима - когда я могу дышать и даже улыбаться к финишу, и второй - когда уже ни петь ни свистеть в финишном створе.
Шербакульский бежала по первому сценарию. Хороший темповый кросс вышел. Смочь бы так марафон бежать в этом темпе. Эх )) А еще лучше по 4'37". Был бы тогда первый взрослый разряд )). Ну, помечтала и пошла тренироваться. Не в этом году, так в следующем смогу)) Обязательно. В этом цель на марафон была подтвердить прошлый результат - 3:25-3:27 сбегать.
А Шербакульский полумарафон - хорошо. Жаль, практически всю дорогу одна бежала, даже "встречки" практически не было. Не с кем было поболтать. Зато водички было достаточно. На марафоне нашем бы также. В общем, вы поняли, что мои мысли сейчас только про марафон предстоящий. 6 августа будет очередная лотерея: первый сценарий или все-таки второй.
#бегомск #спортомск #бегущийбиблиограф #марафономск #runmasteromsk #runmaster
фото - Анжелика Кузьмина
